Тренуйся з гравітацією, не проти неї
Відкрийте природну силу свого тіла з унікальною методикою GraviFit. Зміцнюйте м'язи, покращуйте координацію та відновлюйте баланс за допомогою сили тяжіння.
Розпочати тренування
Відкрийте природну силу свого тіла з унікальною методикою GraviFit. Зміцнюйте м'язи, покращуйте координацію та відновлюйте баланс за допомогою сили тяжіння.
Розпочати тренування
GraviFit базується на використанні природної сили тяжіння як основного інструменту тренування. Замість боротьби з гравітацією, ми навчаємося співпрацювати з нею, створюючи оптимальне навантаження для зміцнення м'язового корсету.
Цей підхід дозволяє поступово розвивати силу, гнучкість та витривалість без надмірного напруження та ризику травмування. Кожна вправа адаптується під індивідуальні можливості, забезпечуючи безпечний прогрес.
Мінімальний ризик травм завдяки природним рухам
Розвиток рухових навичок для повсякденного життя
Підходить для будь-якого рівня підготовки
Комплексний розвиток всіх м'язових груп
Розвиток стабільності є основою здорової рухової активності. GraviFit зосереджується на зміцненні глибоких м'язів-стабілізаторів, які підтримують правильну поставу та координацію рухів.
Через систематичні вправи на баланс та координацію ви помітите покращення не лише фізичної форми, але й загального самопочуття, зменшення втоми та підвищення енергійності у повсякденному житті.
Філософія GraviFit полягає в турботливому ставленні до свого тіла. Ми відходимо від агресивних методів тренування на користь м'якого, але ефективного підходу, який враховує природні ритми організму.
Кожне тренування будується на попередніх досягненнях, забезпечуючи плавний прогрес без перевантаження.
Увага до відчуттів тіла допомагає краще розуміти свої можливості та потреби в кожен момент тренування.
Програма легко адаптується під ваш поточний стан, настрій та фізичні можливості.
Активне відновлення є невід'ємною частиною методики GraviFit. Замість повного спокою після тренування, ми використовуємо спеціальні рухи, які прискорюють відновні процеси в організмі.
Поліпшують кровообіг та еластичність м'язів
Стимулюють парасимпатичну нервову систему
Підтримують активність без перенапруження
Правильне дихання є фундаментом ефективного тренування. В GraviFit дихання не просто супроводжує рух - воно його направляє та підсилює. Усвідомлене дихання допомагає краще контролювати тіло та досягати глибшого розслаблення.
Активізує парасимпатичну нервову систему
Координує дихання з фазами вправ
Прискорює процеси регенерації
Регулярна практика дихальних вправ не тільки покращує ефективність тренувань, але й позитивно впливає на загальний стан здоров'я, зменшує стрес та підвищує концентрацію уваги.
"Методика GraviFit дозволяє пацієнтам поступово відновлювати функціональність руху без ризику повторних травм. Це особливо важливо для людей старшого віку та тих, хто має обмеження в рухливості."— Др. Олена Коваленко, фізичний терапевт
"Використання гравітації як основного інструменту тренування є революційним підходом. Це дозволяє створити оптимальне навантаження для кожного клієнта індивідуально."— Андрій Мельник, реабілітолог
Рекомендації спеціалістів
Перед початком будь-якої програми тренувань рекомендуємо проконсультуватися з лікарем або фізичним терапевтом, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або обмеження в рухливості.
Індивідуальний аналіз фізичних можливостей та постановка реалістичних цілей
Поступове освоєння базових рухів з урахуванням індивідуальних особливостей
Систематичний розвиток силі, гнучкості та координації через регулярну практику
Розпочніть свій шлях до здорового та сильного тіла вже сьогодні. Дозвольте гравітації стати вашим союзником у досягненні фізичної досконалості.
Записатися на консультаціюЗалиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації